Präventionskurs mit Krankenkassen-Zuschuss – mitten in Rosenheim
Unser Core-Training ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Gesetzlich Versicherte bekommen einen Großteil der Kursgebühr von ihrer Krankenkasse zurück: Von 190 € übernehmen viele Kassen bis zu 150 €.
- Kleingruppe mit maximal 10 Teilnehmern
- 10 Wochen, 10 Termine à 60 Minuten
- Trainingskonzept von Diplom-Sportwissenschaftler Alexander Hoheneder (TU München)
- Innenstadtlage, kostenlose Tiefgarage direkt unter dem Studio
Was ist Core Training?
Core Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining – vom Sprunggelenk über Knie, Hüfte und Rumpf bis zu Schultern und Armen. Trainiert wird der Körper als Einheit, so wie er sich im Alltag und im Sport bewegt. Das Ergebnis: mehr Stabilität, eine bessere Haltung und weniger Rückenschmerzen und Verspannungen – gerade bei viel Sitzen im Büro.
Die Übungen verbinden Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Das Konzept kommt aus dem Leistungssport: Studio-8-Inhaber Alexander Hoheneder hat bei Athletes’ Performance (heute EXOS) in den USA mit Profisportlern gearbeitet und diese Methodik für die Prävention angepasst.
Für wen ist der Kurs?
- Für alle, die viel sitzen und Rückenschmerzen oder Verspannungen vorbeugen wollen
- Für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die gesund und angeleitet trainieren möchten
- Für Sportler, die mehr Stabilität, Kraft und Verletzungsschutz wollen
- Für alle, die eine bessere Haltung und mehr Körperspannung im Alltag suchen
Bei bestehenden Beschwerden nach Verletzungen oder Operationen ist unser Reha-Training oft der bessere Einstieg.
So läuft der Präventionskurs ab
- Kostenloses Probetraining buchen und das Training unverbindlich kennenlernen.
- Du buchst deine Termine bequem im Buchungskalender.
- Nach mindestens 80 % Teilnahme erhältst du deine Teilnahmebescheinigung.
- Du reichst Bescheinigung und Rechnung bei deiner Krankenkasse ein und bekommst den Zuschuss.
Kurszeiten
Das Core-Training findet an fünf Tagen pro Woche statt:
- Montag: 18–19, 19–20 und 20–21 Uhr
- Dienstag: 8–9, 9–10, 17–18, 18–19 und 19–20 Uhr
- Mittwoch: 17–18 und 18–19 Uhr
- Donnerstag: 18–19 und 19–20 Uhr
- Freitag: 8–9, 9–10 und 15–16 Uhr
Freie Plätze siehst du im Buchungskalender. Alle Termine aller Kurse findest du im Kursplan unserer Fitnesskurse in Rosenheim.
Kosten und Zuschuss
- Kursgebühr: 190 € für 10 Termine
- Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse: je nach Kasse bis zu 150 € – dein Eigenanteil liegt dann bei nur 40 €
- Private Krankenversicherung: beteiligt sich in der Regel nicht
- Zuschuss vom Arbeitgeber: Arbeitgeber können Präventionskurse mit bis zu 600 € pro Jahr steuerfrei fördern (§ 3 Nr. 34 EStG)
- EGYM Wellpass: Teilnahme per Check-in möglich
Alle Preise findest du auf unserer Preisseite.
Häufige Fragen zum Präventionskurs
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für den Kurs?
Ja, wenn du gesetzlich versichert bist. Unser Core-Training ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen solche Kurse – je nach Kasse mit bis zu 150 € der Kursgebühr von 190 €. Private Krankenversicherungen beteiligen sich in der Regel nicht.
Was muss ich für die Erstattung tun?
Du nimmst an mindestens 80 % der Kurstermine teil und bekommst von uns am Ende eine Teilnahmebescheinigung. Die reichst du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein. Am besten fragst du vorher kurz bei deiner Kasse nach, wie hoch ihr Zuschuss ist.
Wie oft im Jahr zahlt die Krankenkasse einen Präventionskurs?
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen in der Regel bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr. Du kannst den Core-Kurs also z. B. zweimal im Jahr belegen.
Brauche ich Vorerfahrung oder eine bestimmte Fitness?
Nein. Der Kurs ist für Einsteiger genauso geeignet wie für Sportler. Mit maximal 10 Teilnehmern passen wir jede Übung an dein Niveau an.
Kann ich auch mit EGYM Wellpass teilnehmen?
Ja. Studio 8 ist Wellpass-Partner. Mit Wellpass checkst du dich für das Core-Training (und auch für TRX) ein, Zusatzkosten fallen dann nicht an.
Wo ist das Studio und wo kann ich parken?
Studio 8 liegt in der Rosenheimer Innenstadt in der Nikolaistraße 8. Direkt unter dem Studio ist eine Tiefgarage, in der du kostenlos parkst.
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